Chất diệp lục đem lại rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe. Từ việc giúp giảm cân đến ngăn ngừa bệnh ung thư. Liệu sự thật có tuyệt vời như thế không? Dưới đây là một số thông tin khoa học về tác dụng mà chất diệp lục đem lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần nhận được tư vấn, lời khuyên từ chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Bệnh cạnh việc có lợi cho làn da, sức khỏe, chúng ta cũng cần bỏ túi một số lưu ý khi dùng loại nước này cũng như tác dụng phụ để sử dụng một cách hữu hiệu nhất nhé!
Mục lục
Vai trò quan trọng của chất diệp lục
Chất diệp lục không chỉ đóng một vai trò quan trọng cho sự quang hợp của cây cối. Nó còn mang lại nhiều lợi ích cho con người. Cụ thể hơn, chất diệp lục chứa lượng lớn các vitamin, chất chống ôxy hóa và nhiều đặc tính điều trị khác. Vì vậy nó giúp cải thiện sức khỏe, giảm cân và phục hồi làn da. Tuy nhiên, các kết quả nghiên cứu về loại nước này vẫn còn nhiều tranh cãi. Vì thế nước diệp lục đang được các nhà nghiên cứu xem là sản phẩm mang “tiềm năng lợi ích cho sức khỏe”.
Hỗ trợ chứng thiếu máu hiệu quả
Chất diệp lục có cấu tạo hóa học tương tự với hemoglobin. Đây là một protein cần thiết trong tế bào hồng cầu với vai trò vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể. Điều này được chứng minh rõ ràng hơn qua một nghiên cứu đạt giải Nobel vào năm 1915 của Giáo sư Richard Martin Willstatter về sự tương đồng của tế bào hồng cầu và chất diệp lục. Với những người mắc chứng thiếu máu thì nước diệp lục hỗ trợ vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là phái đẹp mỗi khi chu kỳ kinh nguyệt đến.
Giảm cân hiệu quả và giúp thanh lọc cơ thể
Một trong những lợi ích phổ biến và được nhiều người biết đến nhất của nước diệp lục đó chính là giảm cân. Nhưng các nghiên cứu về chủ đề này vẫn còn nhiều mơ hồ. Tuy nhiên, vào tháng 6 năm 2014, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một cuộc kiểm tra phương pháp giảm cân bằng màng thực vật (một chất tương tự chất diệp lục) với sự tham gia của 38 phụ nữ. Và kết quả cho thấy, nhóm sử dụng màng thực vật đã giảm cân một cách hiệu quả hơn so với nhóm không sử dụng trong vòng 12 tuần. Từ đó cho thấy, chúng ta có thể sử dụng nước diệp lục trong mỗi bữa ăn để tăng hiệu quả giảm cân.
Cải thiện làn da
Đã có một nghiên cứu về tác dụng của chế độ ăn uống có chứa chất diệp lục được đăng trên Tạp chí Da liễu Hàn Quốc (13/04/2006). Nghiên cứu này chỉ ra chất diệp lục đã cải thiện đáng kể nếp nhăn và độ đàn hồi da.
Ngoài ra, chất diệp lục cũng có tác dụng nhẹ trong việc trị mụn. So với diệp lục ở dạng lỏng thì kem thoa sẽ giúp bạn giảm sưng viêm hơn. Theo một nghiên cứu nhỏ được đăng trên tạp chí Journal of Drugs (tháng 6/2015), chất diệp lục ở dạng kem thoa phát huy hiệu quả như một phương pháp điều trị chuyên sâu mụn trứng cá.
Tuy nhiên, Zain Syed – Bác sĩ da liễu tại Lutherville và Chủ tịch Hiệp hội Da liễu Maryland cho biết: “Các nghiên cứu cho thấy chất diệp lục có tác dụng nhẹ đối với mụn trứng cá; và cũng không có nhiều nghiên cứu khắng định mụn trứng cá có thể trị khỏi hoàn toàn bằng nước diệp lục.”
Ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả
Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy diệp lục có thể làm giảm nhẹ những tổn thương ôxy hóa. Đặc biệt từ các chất gây ung thư và tia xạ. Diệp lục có trong nước ép rau củ gắn kết với các phân tử gây ung thư được sản sinh do tiếp xúc hàng ngày với khói thuốc lá; thịt nướng và độc tố nấm từ thức ăn mốc. Diệp lục cùng với các chất gây ung thư tạo thành một phức hợp khiến cơ thể khó hấp thu. Vì vậy cơ thể sẽ đào thải phức hợp đó qua phân, giúp ngăn ngừa ung thư.
Một số lưu ý khi dùng nước diệp lục
Cho đến hiện nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra các nguy cơ sức khỏe khi dùng nước diệp lục. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải lưu ý rằng việc lạm dụng nước diệp lục không phải ý kiến hay. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp từ 100 – 300 gram nước diệp lục mỗi ngày.
Để hiệu quả hơn, chúng ta có thể chia liều lượng trên ra ba lần trong ngày để uống. Ngoài ra, ảnh hưởng của chất diệp lục lên đối tượng phụ nữ có thai; hoặc đang cho con bú vẫn chưa được các nha khoa học nghiên cứu. Chính vì thế, nhóm đối tượng này được khuyên rằng không nên dùng nước diệp lục.
Lưu ý một số tác dụng phụ
Da bạn sẽ trở nên nhạy cảm với ánh sáng hơn sau khi dùng nước diệp lục. Vì thế bạn cần lưu ý mặc áo chống nắng để bảo vệ da. Đặc biệt là khỏi việc cháy nắng, phồng rộp hoặc phát ban. Cụ thể hơn, Bác sĩ Zain Syed giải thích: ” Chất diệp lục và một chất rất nhạy cảm với ánh sáng. Bởi nó giúp cây cối hấp thụ ánh sáng mặt trời (bao gồm tia UV) nhắm tích trữ năng lượng.
Ngoài ra, trong quá trình sử dụng nước diệp lục, bạn có thể nhận thấy một số vấn đề về tiêu hóa nếu không sử dụng đúng cách. Và nước diệp lục cũng sẽ có tương tác tiêu cực với thuốc bạn đang dùng. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử sản phẩm này. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung cho cơ thể với những loại thực phẩm. Ví dụ như: rau chân vịt, đậu xanh, mùi tây… Chúng ta không cần phải phụ thuộc vào sản phẩm này quá nhiều.
Lời kết
Nước diệp lục trong thời được ví von như một loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe. Ngoài ra còn giúp giảm cân và đẩy lùi mụn cũng như dấu hiệu lão hóa. Gần đây nó lên như một trào lưu mới của giới trẻ trên mạng xã hội. Và được xem như là một “thức uống vàng” giúp thanh lọc cơ thể. Hy vọng bạn có thêm kiến thức về loại thức uống này qua bài viết trên nhé.
