Muốn có một mái tóc không bị thưa, dày và suôn mượt tự nhiên thì ngoài việc bảo vệ tóc, bạn cần thường xuyên hình thành cho mình những thói quen tốt cũng như áp dụng các biện pháp điều trị. Vậy liệu bạn đã thật sự hiểu rõ cách trị tóc thưa mỏng chưa? Nếu chưa thì đừng lo lắng quá nhé, vì đã có chuyên mục Làm đẹp gợi ý cho bạn! Dưới đây là những cách chăm sóc tóc hữu ích được chuyên gia khuyên. Bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà của mình Cùng tìm hiểu về nguyên nhân khiến tóc thưa mòng cũng như cách khắc phục tình trạng này từ A-Z qua bài viết bên dưới nhé!
Mục lục
Như thế nào là tóc bị thưa và mỏng?
Tóc thưa mỏng thường khiến cho đường chân tóc lộ rõ và dần dần hình thành những mảng hói. Mức độ rụng tóc cũng điểm mấu chốt mà bạn cần chú ý nếu bạn đang đối diện với tình trạng tóc thưa dần theo thời gian. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, trung bình mỗi ngày tóc bạn sẽ rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc. Căn cứ vào con số này, bạn sẽ dễ dàng xác định được mức độ nghiêm trọng của tóc rụng và nhanh chóng tìm ra nguyên nhân, phương pháp điều chỉnh thích hợp cho tóc.
Những lý do nào khiến tóc thưa dần?
Nguyên nhân khiến cho mật độ tóc giảm dần phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong số đó, theo Tiến sĩ Ailynne Marie Vergara-Wijangco, thói quen sống chiếm một phần trăm lớn cho một mái tóc dài đẹp. Thật vậy, việc thường xuyên tạo kiểu như: nhuộm tóc, uốn hay duỗi tóc bằng nhiệt, keo xịt tóc,… rất dễ khiến cho tóc và da đầu bị tổn thương. Từ đó dẫn đến tình trạng thưa mỏng tóc.
Ngoài ra, việc gây áp lực lên tóc như buộc tóc quá cao, quá chặt cũng khiến cho nang tóc dần bị phá vỡ. Từ đó, những mảng hói cũng sẽ hình thành theo thời gian một cách nhanh chóng. Một chế độ ăn thiếu sắt, axit folic và các khoáng chất cũng là lý do khiến cho tóc lâu mọc và dễ gãy rụng. Sự căng thẳng cũng là một yếu tố không thể bỏ qua khiến tóc trở nên thưa mỏng. Bởi lẽ, hormone như cortisol thường sẽ gia tăng đáng kể khi bạn căng thẳng. Lượng cortisol quá nhiều vô hình trung sẽ làm gián đoạn quá trình hình thành của những sợi tóc mới.
Bỏ túi những lời khuyên từ chuyên gia để có mái tóc đẹp
Tiến sĩ Ailynne Marie Vergara-Wijangco nhận định rằng hầu hết các trường hợp tóc thưa mỏng đều có thể tự điều trị ngay tại nhà. Một số tham khảo sau sẽ có thể giúp bạn sở hữu một mái tóc dày đẹp mà bạn hằng mơ ước.
Lưu ý tips khi chọn dầu gội chống rụng tóc
Dùng dầu gội trị rụng tóc có hiệu quả thật không? Đây là vấn đề rất nhiều bạn đang băn khoăn khi rơi vào hoàn cảnh tóc rụng nhiều. Tóc rụng có rất nhiều nguyên nhân, có thể do bạn sử dụng sai dầu gội khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng hoặc cũng có thể do cơ thể thay đổi nội tiết tố. Việc chọn đúng dầu gội sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này, kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Dầu gội chống rụng tóc chứa những thành phần dưỡng tóc như Vitamin, axit amin giúp da đầu thêm khỏe mạnh. Đặc biệt chủ yếu tập trung làm dày tóc. Bạn cũng cần lưu ý không sử dụng móng tay cào mạnh khi gội đầu. Bởi việc này vô tình sẽ khiến da đầu bị tổn thương và ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.
Thường xuyên massage da đầu
Các động tác massage da đầu khi gội đầu hỗ trợ lưu thông máu. Từ đó tạo cho bạn cảm giác thư giãn hiệu quả. Khi thực hiện thường xuyên, tóc bạn sẽ mọc nhanh hơn và dày hơn trông thấy. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm loại lược chuyên dụng khi gội đầu để tăng hiệu quả mọc tóc.
Bênh cạnh đó, massage da đầu thường xuyên khiến hiệu suất công việc của vỏ đại não tăng cường. Nó còn giúp cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế. Từ đó cũng tăng cường sức khỏe, toàn bộ cơ thể thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của môi trường.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Một mái tóc khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe tổng thể của bạn. Trong bữa ăn, bạn nên bổ sung các chất như sắt, axit folic và kẽm. Những chất này giúp tóc mọc dày và chắc khỏe. Những thành phần này thường góp mặt trong các loại thực phẩm thường ngày. Ví dụ như trứng, cải bó xôi, quả mọng hay quả bơ. Vitamin tổng hợp cũng là một sự lựa chọn phù hợp để bổ sung đầy đủ dưỡng chất còn thiếu cho cơ thể.
Việc thiếu các chất dinh dưỡng phù hợp như: vitamin A, C, D và E, kẽm, vitamin B, sắt, biotin, protein và các axit béo thiết yếu có thể làm cản trở phát triển của tóc. Thậm chí gây rụng tóc. Do đó, bạn cần bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày. Thói quen này giúp điều trị rụng tóc và thúc đẩy tốc độ mọc tóc.
Liệu pháp điều trị chuyên sâu bằng laser
Đây chính là một liệu pháp điều trị chuyên sâu cho tóc thưa mỏng được các bác sĩ da liễu và chuyên gia về tóc tin dùng. Liệu pháp này giúp kích tóc mọc nhanh và dày hơn đáng kể. Bạn sẽ cần đến vài tháng để có thể thấy được kết quả. Trước khi thực hiện theo liệu pháp này, bạn cần phải tham khảo ý kiến từ chuyên gia. Mặt khác, những máy móc hỗ trợ laser tóc cũng có giá thành rất cao. Đặc biệt yêu cầu bạn phải rất cẩn thận khi áp dụng.
Lời kết
Những tips trên giúp bạn nhanh chóng “tạm biệt” mái tóc mỏng và yếu. Một mái tóc mỏng dần theo thời gian là nỗi ám ảnh không gì diễn tả được với hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, vấn đề tóc thưa mỏng lại rất dễ giải quyết nếu bạn xây dựng cho mình một chu trình chăm sóc tóc kĩ lưỡng. Điều quan trọng là cần dành thời gian thấu hiểu về mái tóc chính mình.
